Primeros Auxilios Emocionales — Método R.E.S.E.R.T.

El método R.E.S.E.R.T. te enseña seis pasos simples para regular tu sistema nervioso, calmar la mente y volver a un estado de paz. Incluye ejercicios diarios, audio-guías sugeridas y un plan de 21 días.

• Método propio R.E.S.E.R.T. en 6 pasos
• Ejercicios diarios de 5 minutos
• Plan guiado de 21 días
• Herramientas para crisis agudas